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    10种牛奶最有营养的喝法,大家学学其中的几条

    帖子创建时间:  2017年01月09日 09:27 评论:0 浏览: 290 投稿

    1.把牛奶烧开加入3%~7%的淀粉或糕干粉、藕粉等,使牛奶变稠,稍加糖即可。适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的人。 


    2.粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。粳米洗净浸泡1小时捞出和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌,用漏斗过滤取汁,将汁煮沸即成。可补脾肾,润燥益肺。

    3.将羊肉洗净切小块,生姜切片,一起放进砂锅加水适量,文火炖8小时,搅匀,去除未烂残渣,留羊肉汤,加入切片山药,煮烂,再倒入牛奶,烧开即可。本品温中补虚,益精补气。

    4.将韭菜、生姜切碎捣烂,绞取汁液再倒入锅内,加牛奶煮沸即可。本品可温胃健脾,适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、呕吐等,可于每日早晚服用。

    5.牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥,然后加入牛奶,烧开即可,可补气血、健脾胃,适用于过劳体虚、气血不足等症。

    6.先将大米煮成半熟,去米汤加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。早晚温热服食。可补虚损,健脾胃,润五脏

    7.
    将牛奶煮开,静置数小时,去掉上面一层奶皮(即脂肪,此法一般可去掉80%的脂肪)即成。本品适合于喂养患腹泻、痢疾、肠炎等肠道疾病的婴幼儿。

    8.先用开水浸泡茶叶,然后趁势把它倒进煮沸的牛奶中。至于加糖或加盐,则可根据个人的口味而定。奶茶去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳。

    9.
    先将鸡蛋煮老,去掉蛋壳、蛋白,用勺子将蛋黄研碎,加入牛奶充分混合即可。蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外,还含有铁、磷等物质。本品适用于缺铁性贫血。

    10.一种叫卡雷尔氏法,连续3天,每天分5次喝牛奶共1升,同时,再吃一些蔬菜、水果、肉类。据说采用牛奶减重可减少体内水分,而且无渗透性干扰,不会影响运动员的成绩。

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