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    清除血液垃圾的食物

    帖子创建时间:  2016年05月23日 10:43 评论:0 浏览: 189 投稿

    这几种食物清除血液垃圾效果棒棒哒

    2016-05-20 云南物产进出口集团股份有限公司

        每个人随着年龄的增长,体内血液中的垃圾也会随之出现,如果没有及时的进行清理,对我们的身体健康会带来很多不良影响。

     

        血液占人体体重的8%左右,在维持生命活动中血液有着不可替代的作用。人体细胞需要的氧气和营养要靠血液来进行输送,代谢过程中所产生的废物也要靠血液循环将其排除体外。血液的成分非常复杂,有红白血球,各种蛋白质、激素、酶类、微量元素和各种代谢产物等。只有当血液成分处于正常状态时,细胞血液的质量才可能得到保证,人才会健康。

     

        一个人从20岁开始血液中的垃圾就开始沉积于血管中,最终把血管变成一个巨大的垃圾场。血液垃圾沉积于血管壁,使血管失去弹性,变得又脆又硬,一些脱落的斑块形成血栓在血管中游荡,随时可能对健康造成威胁。如果血液中的垃圾沉淀到一定的程度,就会影响人体的正常代谢,导致高血压、高血脂等病变,进而引发像心血管疾病、心脏供血不足、脑梗赛、脑血栓等疾病的出现。

        那么生活中哪些食物可以较好的帮助我们清除血液中的垃圾呢?

     

    茶叶里有丰富的茶多酚,其对于血液的氧化有很大的帮助,经常喝茶能降低身体里胆固醇的浓度,让血液流动的更加顺畅。

     

    纳豆

    纳豆是以黄豆为原料,通过纳豆菌发酵制作而成。研究发现纳豆中的纳豆激酶能溶解血栓,防止心肌梗死、脑梗死等。只是需要注意的是,只有在低温下纳豆激酶等成分才有活性,所以纳豆不能加热吃。

     

    燕麦

    燕麦含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。

     

    芹菜

    美国心脏协会一项研究发现,适当饮用芹菜汁有助于降血压。因为芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们有助于降低血压。

     

    黑豆

    黑豆含有丰富的花青素,能够清楚体内的自由基,降低胆固醇,促进血液循环。花青素还有较好的护眼效果,但其需在酸性条件下才更稳定,所以用醋泡黑豆有利于其营养物质的吸收。

     

    洋葱

    洋葱含有丰富的维生素C和钾元素,此外它还含有一种特殊的营养物质‘前列腺素A’,这种元素目前只有在洋葱中找到,其对于扩张血管、降低血压有较大的帮助。同时,洋葱中的元素对于清楚人体自由基也有帮助,有助于人体新陈代谢,降血脂。

     

    海带

    海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能够排除血液中的有害物质,如重金属。从而起到净化血液的作用。

     

     

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