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    梦妃丝悦读:正确垫枕头,睡出好颈椎

    帖子创建时间:  2016年01月07日 15:18 评论:4 浏览: 7231 投稿

    作者:江苏梦妃丝织造有限公司

     

    人,每天都要睡觉,睡眠是生命的必需过程。如果按每人每夜平均睡8小时计算,人的一生中大约有1/3的时间在睡眠中度过。为保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动,人类发明了枕头,靠着枕头,我们进入到正常睡眠。

     

    怎样睡眠才健康?

    1.睡眠时如何正确的垫枕头非常重要,枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试,当躺下时,下巴最低处若朝天,就表示枕头太低,若下巴往下压,即枕头太高,下巴应该保持水平,才是舒服且正确的枕头高度。

     

    2.睡眠占人生的三分之一时间,姿势一定要谨慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床,骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同,硬板床会让身体曲线处不能贴到床面,以致不能放松休息,不舒服也不健康。

     

    3.很多人习惯不垫枕头,睡觉时头会向后仰,颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍,长期下来,一定会出问题。枕头的高低可以这样定,年轻人可稍低,年纪大后要稍高些,因为颈椎的柔软度会随年龄改变,愈老愈僵硬,就需要更多的支持。

     

    专家说:

    如果枕头过高,颈椎的椎间盘的压力就会增高,引发颈椎病。枕头过低或有轻度脑水肿,第二天起来头晕脑胀。

     

    合适的枕头这么选:躺平后枕头有一个拳头的高度,大概 8——10 厘米。

     



    公司简介

    江苏梦妃丝织造有限公司(淮安毛巾厂)是一家专业从事酒店布草、用品生产及销售高档酒店毛巾浴巾面巾方巾地巾浴袍等产品的毛巾浴袍厂家,咨询热线【400-0517-480】

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