挑选好食材
1.挑选味道清淡的食材；2.利用海产的鲜味；3.菇类代肉；4.利用酱料；5.选口感相似的食材；6.甜味以盐味强调；7.外观、香味也能骗人；8.闻了就饱的健康香氛；9.养生又解暑的零热量饮料；10.让你饿得慢的食物，根茎类就比饭类来得耐饥，蔬菜又比根茎或水果好。
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