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    养生好食品-水果燕麦粥

    帖子创建时间:  2016年09月23日 09:00 评论:0 浏览: 154 投稿
    水果麦片粥是一种软烂适口,果香味浓,含有婴儿所需的蛋白质,脂肪,糖类,钙、磷、铁、锌和维生素(维生素食品)A1、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素的粥品。
    【主料】
    麦片100克,牛奶50克,水果50克。[1] 
    【辅料】
    白糖少许。
    【制作方法】
    ①将干麦片用清水300克泡软,水果洗净切碎。
    ②将泡好的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2~3分钟后,加入牛奶,再煮5~6分钟,待麦片酥烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗内即可。
    【制作关键】
    粥要熬得稀稠适度,水果下入锅内稍煮一下,再给食用。
    河北聚康食品有限公司
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