中药养生

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    春季养肝要诀

    帖子创建时间:  2013年06月26日 16:32 评论:0 浏览: 458 投稿
    春为四时之首,阳气开始升发,人体的阳气也顺应自然,向上向外疏发,皮肤腠理由冬令的紧密转为疏松状态。这一时期宜早睡早起,清晨散步缓行,或远足踏青旅游,使情志舒畅,肝气条达。注意保暖,避免风寒邪气侵入而诱发肝病。<p></p><p></p>春季肝气旺,肝木克脾土,容易损伤脾胃,因此要顾护脾胃。在饮食药膳方面,要多食甘淡健脾养胃之品,如山药、大枣、薏苡仁、莲子等,少食酸味食品以防肝气太过。阳气升发,使人精神疲乏、四肢乏力、少气懒言等,可服用提神益气之品。如参枣汤,取党参20克、大枣10克水煎服,每日1—2次。(编辑豫让)
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