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    近视的预防

    帖子创建时间:  2021年03月17日 14:08 评论:0 浏览: 57 投稿

        注意休息,不要过度用眼

      过度用眼是现在很多人近视的原因,比如说中学生的近视率比较小学生要高,就是因为他们的用眼时间更长。而在工作之后还频繁用眼的人,近视的度数会不断的增加。如果我们能注意让眼睛多休息,劳逸结合,就能减少近视了。

      定期检查视力

      去医院定期的检查身体是非常有意义的,因为平时很多疾病在初期时症状都不明显,容易被忽略。比如说近视也是这样,可能自己还没有感觉到,但实际上视力已经在下降了。定期的关注自己的视力情况,能帮助预防近视。

      良好的阅读习惯

      良好的阅读习惯是什么呢?就是我们在用眼的时候要注意周围的环境是不是合适,光线不能存在太强或者太弱的情况,另外不能在移动的车船上面用眼。每当用眼一个小时左右就休息一下,看看远处的景色,并且眼睛和书本要保持足够的距离。

      增加户外活动

      课间休息时可做做游戏、运动、眺望远景等,从而放松眼睛的调节肌肉,恢复眼部肌肉。此外,节假日的时候可以到户外爬山、打球、跑步,也有利于缓解眼疲劳。

      选择一款适合的中药眼贴

      中药眼贴也有很好地预防近视的作用,里面含有的决明子,当归等药材,都有很好的保护眼睛的效果。

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