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    湖北爱士康:简单三招防鼻炎感冒

    帖子创建时间:  2021年01月27日 10:11 评论:0 浏览: 209 投稿

    在这敏感的季节,有些人会关心的问,你是感冒还是鼻炎?以此判断是不是要保持安全距离。今天湖北爱士康鼻炎膏oem厂家就来聊聊增强抵抗力和预防鼻炎的方法。

     

    1 食醋或熏蒸醋

    食醋具有一定的杀菌抑菌能力,而且可以预防感冒。取醋适量(每立方米2毫升至10毫升),用1至2倍水稀释,以文火加热熏蒸,空气中有一定比例的含量,可以抑制细菌的传播,家有老人及孩子的家庭不妨一试。我比较推荐有机会时喝一点(每周3至4次),可以增强抵抗力。

     

    2 深呼吸加扩胸

    每天晨起后,可以站在窗前,目视远方,双臂举起与肩同高,做扩胸运动,10~20次/组,同时配合深呼吸(腹式呼吸)5~10次/组。用鼻腔尽量匀速吸气,感觉自己胸廓扩张,腹部同时会有压力,到极限后用嘴巴慢慢匀速呼气,尽量将胸廓里面的气吐净。目的在于可以进行充分的气体交换,吐净浊气吸入清气,可以保持呼吸道的清洁和增加肺活量来提高免疫力。建议大家每天起床后,给自己3分钟做扩胸加深呼吸,排出浊气。

     

    3 按摩鼻翼两侧

    早晚洗脸的时候多个小步骤:按摩鼻翼两侧。洗完脸后,用双手指腹蘸点冷水轻拍在鼻部及两颊,将两手食指的指腹面置于鼻翼的两侧,向上沿鼻梁摩揉至眉间印堂穴,反复按摩15次;然后,从眼内角处起,向下摩揉到鼻翼两侧迎香穴,反复按摩15次;再向下到鼻通穴(鼻骨下凹陷中,鼻唇沟上端尽处),反复按摩15次。每日早晚各1次,指端按压要适度,最好由轻渐重。按摩完,鼻翼两侧会微微发热,早晚各1次。

    湖北爱士康医药科技有限公司
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