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    儿童如何保护自己的眼睛

    帖子创建时间:  2021年01月07日 15:42 评论:1 浏览: 69 投稿

    随着各种电子产品的普及,电子产品充斥着我们的生活、工作、学习等的各个方面,造成大量的近视眼的出现,并呈现出越来越多的趋势和年龄越来越小的趋势,甚至出现了越来越多的儿童近视眼。大量的儿童近视眼的出现,严重影响了我们国民的眼睛健康水平。那么怎样做才能预防儿童近视眼的出现呢?

    一、注意用眼的时间

    儿童的眼球发育还不完全,每看书或写字30分钟到60分钟应该让眼睛,休息5分钟左右,休息的时候看看远处;,这样能使调节视力的睫状肌得到休息,视力疲劳的症状得以恢复。

    二、注意用眼的姿势

    读书、写字的坐姿以及充分的光照。坐姿一般要求是身体离桌子有一拳的距离,眼睛离书本是一尺的距离,握笔的手指离笔尖是一寸的距离,一般是这样的读写姿势,也要避免让儿童在暗光或者强光下读书写字。

    三、减少电子设备使用

    尽量就是减少电子设备的使用,特别是小孩子,如果电子设备使用过多,很容易就导致近视的发生,所以需要减少看电子产品的时间,儿童连续看电视时间不超过2个小时,看手机、iPad时间不要超过10分钟。

    四、注意饮食搭配
    要注意饮食搭配,尽量少吃高油脂、高油腻或者高糖的食物,合理膳食,要吃高蛋白或者绿色蔬菜类的食物,也会觉得好一些。

    丹阳市优辰光学眼镜有限公司
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