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    养心妙招!

    帖子创建时间:  2020年10月30日 16:13 评论:0 浏览: 85 投稿

    少吃盐:一般一天吃盐的量不能超过6克,相当于1个啤酒瓶盖的量。

     

    按摩护心穴:伸开上臂,在前臂前区,从腕横纹向上量3横指,两条索状筋之间,即是内关穴,按揉10-15分钟,每日2-3次,有宁心安神的效果。

     

    常吃4种护心菜:一是海藻类:海带、紫菜;二是香菇、木耳;三是芹菜、芫荽;四是葱、生姜、大蒜。它们都能很好的保护我们的心脏。

    贴针灸.JPG

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