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    解暑食物都有哪些 怎么吃

    帖子创建时间:  2020年07月14日 11:29 评论:0 浏览: 70 投稿

    番茄茄子芹菜芦笋竹笋莲藕……等,可用于凉拌、沙拉的方式来代替油炒,这样更爽口容易下饭。另外不妨多用醋来调味,也有开胃消化的好处
    若要生津止渴,可榨些新鲜蔬果汁来喝,不但凉血解毒、也可补充维生素C顺便美白,像奇异果、葡萄柚、苹果、葡萄等都是天然维生素C的良好来源
    最佳调味品--醋
    最佳蔬菜--苦味
    常见的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥蓝等。
    最佳肉食--鸭肉
    最佳水果--西瓜
    最佳粥--绿豆粥
    最佳抗疲劳食物--果蔬汁
    最佳防晒食物--西红柿

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