美容养生

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    保养乳房吃什么好?

    帖子创建时间:  2019年09月09日 16:33 评论:0 浏览: 63 投稿

    牛奶

    牛奶含有丰富的蛋白质、维生素与矿物质,且容易被人体吸收利用,是传统的丰胸护乳佳品。

    鱼富含易被人体吸收的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D,能保护乳腺、预防乳腺癌。常吃鱼的女人,乳腺癌的发病率普遍较低。

    大豆

    大豆是植物雌激素含量最高的食物之一,能够大大减少女人患上乳腺癌的危险。中国人和日本人的膳食中豆制品比例较高,所以乳腺癌的发病率明显低于西方国家。

    蘑菇

    蘑菇含有较多的蛋白质和B族维生素,前者能维持乳房韧性,后者有利于体内激素合成,促进乳房的发育并维持它的丰满与弹性。

    花椰菜

    花椰菜含有抑制乳癌细胞的天然成分,可抑制癌细胞的分裂与生长,并促进能杀死癌症细胞的蛋白质的分泌。

    豆浆

    美国癌症研究协会的文件指出,常喝豆浆的女人体内的雌性与黄体素水平都明显降低,而己烯雌酚水平过高会直接导致乳癌。

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