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    恢复视力的方法,赶紧收藏起来吧!!!

    帖子创建时间:  2019年03月14日 15:35 评论:0 浏览: 415 投稿

    近视到底能不能治疗呢?不做激光手术的话,我们能做什么呢?

     

    1、远方凝视法:

    找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大概5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

     

     

    2、晶体操法:

    转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。

    找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距离眼睛略高处伸直大约30厘米,看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。

     

    3、推拿操法:

    采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

     

    揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外的上角处)。

     

    挤按晴明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按晴明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。

     

    揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

     

    按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯曲的食指第二关节内侧轻刮眼眶一圈,由内上--外上--外下--内下的顺序,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、童子缪、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。

     

    4、转眼法:

    选择一个安静的场所,坐站均可,然后全身放松,清除杂念,眼睛睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓解转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼睛灵活自如,炯炯有神。

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