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    喝茶能刮油减肥?这是真的吗

    帖子创建时间:  2018年07月13日 15:06 评论:1 浏览: 231 投稿

    文中的茶特指绿茶、红茶、乌龙茶等茶叶茶。

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      喝茶真的能减肥吗?

      茶和上次解密的黑咖啡一样,不仅能提神醒脑,集中注意力,其中也含有能利尿消水肿的咖啡因,让你表面看起来没那么肿。

      茶中还有一种神奇的物质——茶多酚,它可以促进消化,帮助产生“消脂解腻”的感觉,但这并不代表喝茶真的能减肥,因为它改变的只是消化过程而不是消化结果,你吃了多少量,吸收的还是多少量。

      另外对部分人来说,喝茶能抑制食欲,让你不要吃那么多;或者用茶代替饮料,减少糖分的摄入,这从某种意义上来说茶的确能减肥。

      喝茶还有什么作用?

      但茶多酚的确能护肤抗衰老,它能清除有害的自由基,抑制皮肤衰老的过程;而且能提高人体内酶的活性,从而起到抗突变和抗癌症的作用。

      茶中的茶色素被称为“药物中的绿色黄金”,对心脑血管疾病有明显的疗效,而且能降低血脂、调节血压,对糖尿病人来说也是很好的物质。

      喝茶有什么禁忌?

      不要空腹喝茶。空腹喝茶会刺激胃部,降低消化功能,而且其中的咖啡因和茶碱等物质,进入肠道或血液后,可能导致人产生心慌、手脚无力等症状。

      不要喝隔夜茶。茶水很容易变质,隔夜茶因时间过久,不仅丧失了大多数维生素,其中的蛋白质、糖类还会成为细菌、霉菌繁殖的养料。

      不宜喝茶人群:肠胃、肝脏功能不好的人最好不要喝茶,因为其中的咖啡因会刺激你的器官;另外精神和心脏有问题也尽量避免饮茶,它会增加亢奋、加重心脏负担。

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