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    坚持,是一种习惯

    最后编辑时间:  2018年03月01日 10:06 评论:10 浏览: 1039 投稿

    昨天写文章,写了三个小时也未能写出一篇完整的文字,一度想要放弃;看到电脑上胡乱打出的几百字,最终还是坚持写完了整篇文字,写完之后再进行修改,自感觉挺满意;现在写文章已经是我每天必做的事情,不管有无灵感,每天至少写出一篇。坚持久了自然就是一种习惯,就如同小姐并非因为想做X而去接客一样,而我们做事情也应如此。不能因为心情好坏而影响工作或学习。

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    一、每天5个电话

     

    我喜欢在网上写销售相关的文章,一天一网友加我微信,问我如何才能做好工程机械行业销售,说实在的这个话题我真的不知道怎么回答,因为每个人的工作方法不同;后来我就对这个朋友说:你每天坚持给5个陌生客户打电话;他说这样会有效果吗?我说你都没有试,怎么知道没效果呢?每天坚持给5个陌生打电话,其实这对于销售而言简直是轻而易举。

     

    就这样过了差不多半个月,我们再次聊天,顺便问了一句他有没有坚持打电话,他说打了四五天感觉没效果,就不在做了。我听了之后感觉为止惋惜。很多时候我们都希望请教别人一夜暴富的方法,但是诸不知这个方法自身就已经拥有,而是自己没有发觉而已。

     

    肯定会有人问,每天打5个电话,那么我今天没有打,明天没有打,我一周放到周末的时候一天打完35个电话不就好了吗?其实我们希望每天打5电话,并非是要数量,而是要的一种坚持。正如同我们减肥一样,计划每天跑2KM,因为今天很忙,明天也忙,那么第三天一次性跑完6KM不就好了吗?这个比喻相信大家都明白最终的结果如何。

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    跑步也好,打电话也罢!最终的本质都不是要每天的数量,而是要的一种长期坚持的结果。一旦一件事情我们每天都坚持去做,那么这件事就会在我们的体内根深蒂固形成一种习惯;就好像每天都会看书,如果哪一天我没有看书,甚至都没有打开书本,就会觉得这个晚上睡的都不踏实。习惯是靠每天的坚持完成的,我们每天80%的行为都是日积月累的坚持下来的。

     

    二、不乱设目标

     

    自从做了阿里之后,每天都会给自己设立计划,比如每天发布5个新产品信息,每天写商友圈,每天做生意经,每天还要干嘛干嘛,后来这些不言而喻都没能坚持多久。甚至有一段时间我给自己安排的每天地铁上看书多久,办公室学习多久的英语等等,最终的结果也是不了了之,其实这样事情并非很难做,而是给自己的行为安排的太多了!

     

    而后逐步的过程中,我明白了一个道理,因为每天给自己设置的行动方案太多,比如写完帖子就要上新品,然后再做别的安排等等,这样看似把自己逼成了一个劳模,感觉时间满满的,刚开始几天还能坚持,但是一久就会觉得安排的行为太过于杂乱,这样很难坚持。

     

    后来改变了以往的做法,只订一个目标,每天写一篇文章,写完就在台历当天的日期上画上一个圈,这样每次看到台历的圆圈就知道今天的事情有没有做完,而每天坚持只做一件事,久而久之就养成了一种习惯,现在我坚持每天写文章已经9个月了,从未间断;而我也不会因为当天内很疲惫就拖到明天,哪怕我很累,甚至没有灵感,都会坐在电脑上随便敲上几百字。

     

    这个做法的坚持形成习惯之后,我又开始制定健身计划,最早的计划是每天跑完多少公里,做完多少个俯卧撑和仰卧起坐等等,甚至都办了健身卡,那么多的行为安排可以想想最终坚持不久;而后我就改成每天只做50个俯卧撑,这件小事每天只需2分钟就可以完成,坚持至今已经半年之久,现在每天已经形成了习惯,有时方法只要对了,坚持就是一种习惯而已。

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    三、奖励自己

     

    很多人都说一件事只要坚持做21天就能长期坚持,其实并非如此,因为我们体内有一种反应外界的因素,只要我们习惯的东西会坚持,不习惯的一定是本能的反对,这就是所谓的三分钟热度。就如同我们每天早起刷牙洗脸一样,因为这件事我们坚持了十几年甚至是几十年都不会改变的,这就是本能反应;而一旦制定的健身计划,可能会由于某种原因而不能坚持。

     

    如同我们生活中,每个人都会制定理财计划,比如这月要计划存下多少钱,因为平时的大手大脚已经形成习惯,想要立马坚持确实很难,我们不妨给自己设定一个目标,比如这月存下来或者是节省下来(相比上月而言)多少钱,那么我们就奖励自己一件礼物,比如用省下的钱出去旅行。这样不但满足自己的小愿望,而且也能让自己更加形成存钱的习惯。

     

    很多人只会给自己增加无用的计划,制定一些无用的目标,这就是所谓的常立志不如立长志;制定计划固然重要,但是也要适度更要学会奖励自己。不要只会惩罚自己,奖励更为重要,小孩子需要奖励,员工需要奖励,而我们自己本身更需要奖励。

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    生活也好工作也罢!都希望找到一个良方秘药,让自己通过这种所谓的良方秘药尽快的走上顶峰,其实这些良方秘药我们本身就有,不用去东奔西走拜访名人,只要是一个点能够坚持做好,这就是最大的收获,也是最大的成功。正如一句佛语:人人都去灵山求,不知灵山就在汝心头。只要你能坚持每天做一件事,那么三年或者更久你就是专家。

     

    习惯就是每天坚持同一个动作锻炼而成的。

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