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    考试焦虑在心理沙盘中的治愈和解析(下)

    帖子创建时间:  2016年08月31日 09:37 评论:1 浏览: 80 投稿

         对经历过或者正在经历着义务教育和中国高考的人来说,考试早已经是家常便饭,求学经历中我们考过的试不计其数。上文中(考试焦虑在心理沙盘中的治愈和解析(上)对于考试焦虑症的症状已进行简要介绍。对于多数学生来讲,面对考试都会产生一定程度的紧张感,这种紧张感可以使学生处于警觉状态,对提高考试成绩是有好处的。如果焦虑程度超过学生的承受能力,就会给考试带来不利,导致学生心理紊乱,使学生在考试时注意力无法集中,反应敏锐性下降,思路不清晰,对所学知识的回忆过程受阻,再加上心跳加快、出汗、便急等躯体症状,考生就会处于考试焦虑状态,本文将对上文中案例在心理沙盘治疗的各阶段进行介绍,共同探讨心理沙盘在实际心理问题中的应用和治疗。

      一、心理沙盘案例解析:

      向小梅介绍完沙盘游戏疗法及会对她产生的帮助后,小梅有点迟疑的走向沙盘。她用手反复触摸着沙子,并不去架子上取沙具。等了一会儿我问她:“现在有什么感觉?”小梅轻声说:“凉凉的、滑滑的。”又稍停了一会儿,说:“很温暖。”然后,她走向架子去挑选沙具。

     

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      小梅摆沙盘的速度很快,很少有长时间思考的情况,但能看出,她在摆放的过程中是很投入的,已经沉浸在了沙盘游戏当中。脸上的倦怠的神色消失了,取而代之的是严肃的表情。她摆放沙具的顺序是:中间半陷在沙子中的小女孩、恐龙、鳄鱼、狮子、老虎、大蜥蜴、蛇。稍微端详了一会儿,又在女孩儿的正前方放了一座山,拿了一节梯子放下又拿起来了,把梯子放在山下,且大部分用沙埋住,只在山后露出了一点。做完这些后,小梅围着沙盘慢慢走动,然后又犹豫的划出了一条路,把一辆车和一架飞机使劲放进沙里。最后,她抓起一把彩珠,将它们散乱的撒在沙盘空白的地方,又用沙埋起了一部分。

      小梅讲了沙盘故事,她仔细的看着沙盘,轻轻说:“一个孤独的小女孩在沙漠中行走,她太累了,快要走不动了。这个时候,来了一些猛兽,把她包围起来。她想逃走,可是陷在了沙子里,而且周围没有路。她想求救,但是周围没有任何人。她很害怕,也很绝望。”说完,她的目光久久的盯着被围困在中间的小女孩,眼睛里流露出深深的悲伤和同情。我问她:“如果让你来给面前的场景来起个名字的话,你会把它叫做什么?”“无路可逃!”小梅脱口而出。我也看着沙盘中的小女孩,轻轻问:“看着这个小姑娘,你有什么感觉?”过了大约有两三分钟,小梅一字一顿的说:“我想哭。我觉得她真可怜,自己一个人在大沙漠里行走,没人陪伴,没人帮助。面前有高山,周围有猛兽,她应该是没什么希望了。”说我继续问她:“如果你能帮助这个小姑娘死里逃生,你愿意去做吗?”“当然愿意了。”小梅不假思索的说,但随即又长长的叹了口气,显得那样忧伤。“可是我没有办法帮她呀。”我稍稍加快了语速,说:“世上无难事,只怕有心人,来,咱们一起来试着为她找条生路。”小梅被我的热情所感染,迅速将目光再投向沙盘,仔细的观察着,过了约有两分钟,她失望的抬起头来说:“没有,我还是没有看到生路。”我指着右下角的汽车和飞机说:“这不就有现成的逃生工具吗?咱们让她坐汽车或飞机走。”小梅瞥了我一眼,好像在谴责我的头脑简单,一字一顿的说:“可是在她面前有座高山挡住了呀!”我用手轻轻点了点山后露出的一截梯子,“你看,这是什么?”小梅紧盯着那短短的露出沙面的梯子,喃喃自语道:“是啊,有梯子能穿山而出,就证明有路,说不定还有庞大的地下宫殿呢。”边说边用灵巧的手指小心翼翼的拂去原来覆盖在梯子上的沙,让梯子清晰的呈现在面前。做完这些,我看到小梅如释重负的进行了一次深呼吸,仿佛卸掉了一个巨大的包袱。我又趁热打铁,说:“好,现在闭上眼睛,想象着你来到小女孩面前,悄悄告诉她你的发现,帮助她从沙里出来,和她一起沿着梯子指示的道路摆脱险境。”静默了一会儿,我轻轻问:“小女孩儿现在怎么样?”小梅停了一会儿说:“她不再绝望了。虽然不知道前面还会遇到什么,可是至少面前的问题解决了。她又看到了希望。”

      咨询时间到了,我问小梅做完沙盘后有什么感受?她说,高兴,心里舒服多了。问她要保留沙盘还是拆除,她说拆了,然后开始动手把沙具拿回沙具架,沙盘游戏结束。做完沙盘后,小梅脸上的愁容没有了,走的时候还问我什么时候能再来。

      初始沙盘有着很重要的意义,小梅会在沙盘游戏过程中反映出她自己所遇到的问题,承受的压力以及内心深处的困难,当然我们也会看到通过无意识带出的一种解决问题的方式。

     

      二、沙盘所反映的问题集中表现在以下几个方面:

      1.在做沙盘的过程中小梅对于鳄鱼、蜥蜴、蛇表现出极大的恐惧,几乎是利用拇指和食指的指甲将它们扔进沙盘的,表现了隐藏在其内心的恐惧。

      2.整个沙盘看起来是压抑的,甚至令人窒息的。处在包围中心的孤独、弱小、无助的小女孩,交通工具的倒置与陷入,都表现了小梅内在情绪的混乱和她内心行动的受困。

      3.沙盘里的五光十色的彩珠呈现出活力的、有生气的,这是小梅心理内在能量的表现。

      4.部分的彩珠、露出头的梯子是靠近我(治疗师)这边的位置,表现出小梅内心的期待同时渴望得到力量来帮助自己内在的转换。

      这就是一个十三岁的孩子所呈现的真实的内在心灵世界!

     

      三、咨询师感悟:

        如果我们的孩子或是学生,真的是遇到了很大的心理困难或障碍甚至是很深的创伤,一开始我们实际上是不能直接的帮到他的,因为当这个障碍或是创伤没有被有效的关注时,她是不会告诉你的,不过往往可以通过沙盘游戏来缓冲一下,最神奇的是在沙盘里她还会呈现一个解决问题的方式,我想这就是“危机”吧,危险和机会始终是并存的。她自己不知道通过无意识会带出一种解决问题的方式,如果你能读懂这个沙盘,每一次做的沙盘都是她心路历程的一个坐标。

     

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