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    分享7款养血补血汤——女人喝什么汤好

    帖子创建时间:  2016年04月28日 11:59 评论:5 浏览: 467 投稿

    1.黄芪鳝鱼汤 原料:鳝鱼500克,黄芪30克,生姜,红枣,食盐、味精、胡椒粉各少许

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    做法: 1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块; 2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量; 3、武火煮沸后,文火煲1~2小时,加食盐、味精、胡椒粉调味
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    功效:补气养血,健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力
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    2.红枣山药汤 原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。做法: 1、将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块; 2、然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止;3、这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖; 4、煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用
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    功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜
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    3.乌鸡山药汤 原料:乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜
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    做法: 1、乌鸡切块、山药去皮切块,胡萝卜去皮切块,葱切段,姜切片; 2、乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西; 3、大火焯出乌鸡里的血沫
     
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    4、捞出乌鸡控干水发,用热水洗去乌鸡表面的浮沫,锅内做水,水热后放入乌鸡块,葱、姜、烹入绍酒; 5、大火烧开后,盖上盖改小火炖40分钟
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    6、倒入枸杞、撒入胡椒粉少许,盐少许调味; 7、倒入山药块略微炖软即可,不用长时间要不营养流失了; 8、加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了
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    4.菊花猪肝汤 原料:猪肝250克,鲜菊花10朵
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    功效:有滋养肝血,养颜明目功效
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    5.苦瓜瘦肉汤 原料:鲜嫩苦瓜150克,荠菜50克,猪瘦肉75克,熟猪油25克,料酒15克,盐5克,清汤750克,味精3克
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    做法: 1.将鲜嫩苦瓜洗净去瓤,切成l厘米见方的小丁; 2.荠菜洗净切啐;猪瘦肉去筋膜,切成薄片。 3.炒锅置火上,放熟猪油烧热,放入猪肉片煸炒后,加上料酒、盐、荠菜和苦瓜丁炒一下,添入清汤,用中小火煮约10分钟,撒上味精,离火倒在汤碗里即成
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    功效:清热解毒、养血滋肝,可治疗热病烦渴、中暑发热、小便短赤等病症
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    6.二冬参地骨髓汤 原料:天冬、麦冬各30g,熟地黄30g,生地黄30g,西洋参12g
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    做法:同煮,可加猪腿骨半斤。 功效:滋阴补髓,健美容颜。治疗秋季气血不足,容颜衰老,皮肤粗糙,咳逆便秘等
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    7.山药银耳汤 原料:山药片30g,银耳10g,百合80g。 做法:以上材料加水同煮,将熟时放糖适量。 功效:滋阴补肺,养血润燥
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