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    8款茶饮春节排毒清肠又享瘦

    帖子创建时间:  2015年03月17日 16:19 评论:0 浏览: 510 投稿

    一、紧致瘦身茶

     

      主料:5g马鞭草5g迷迭香、5g柠檬草。

     

      做法步骤:

     

      将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。

     

       二、草本茶

     

      主料:3朵玫瑰花、3g决明子2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。

     

      做法步骤:

     

      将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。

     

       三、玄米茶

     

      主料:糙米一碗、绿茶一碗

     

      做法步骤:

     

      1、糙米放在炒锅里,小火慢慢地炒,炒到变黄了,关火,放凉。

     

      2、跟绿茶混合好了,罐存。

     

      3、取一勺玄米茶,放在壶里,倒入热开水,浸泡一会后,可以喝了。

     

       四、大麦甘草茶

     

      主料:大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个

     

      做法步骤:

     

      1、准备好所有的食材。

     

      2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。

     

      3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。

     

      4、再把冰糖放入煮至溶化即好。

    五、薏仁荞麦减肥茶

     

      主料:薏仁()250g、荞麦粒()

     

      做法步骤:

     

      1、先准备好荞麦粒和薏仁粒 不用淘洗 直接检出里面的小沙粒和坏的 虫蛀的即可

     

      2、接下来在锅里放几滴水即可 放入薏仁,开中火炒制8分钟左右,要不停翻炒,以免焦糊,原先放入的水会不断有水蒸气产生,不再产生水蒸气的时候放入荞麦粒,继续翻炒并且转成中小火,生荞麦粒是绿中带黄的,炒到荞麦粒变成深棕色,薏仁变成淡黄色的时候就可以关火了啊!

     

      3、炒到开始有稍微的烟冒出来就要注意观察 ,因为荞麦粒比较小,容易受热,防止焦糊,等到你能闻到有谷物的香味的时候,差不多就可以关火了,薏仁比较 难判断有没有炒好,按照炮制学的规范,薏仁应该变成微黄色,稍微有一些焦斑也是可以的,我因为喜欢略生的口味所以没有炒到焦斑,只是炒到了颜色发黄而 已。 4、把炒好的薏仁荞麦茶放入杯中,充入开水,如果放的荞麦比较多的话,会有很好看的亮黄色。可以泡一天,喝完水,最后的谷物还是可以吃掉的,这样可 以将成分吸收的更彻底,而且也会增加饱腹感,少吃晚饭。

     

       六、菊花枸杞减肥茶

     

      材料:六月雪、乌梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。

     

      做法:先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

     

      效果:这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

     

       七、山楂槐花茶

     

      材料:山楂、槐花各2钱,麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。

     

      做法:1。先将萝卜用1500cc(6)的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2。加入其他药材,再煮15分钟即可。

     

      效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

     

       八、三茶花减肥茶

     

      材料:玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱,水2500cc

     

      做法:将水烧开之后,倒入以上所有的材料用水冲兑。

     

    效果:玫瑰花具有极好的美容养颜功效,再搭配上茉莉花话还可以清热败火。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道,对于瘦身和减压有着不错的效果

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