美丽常识之五十二
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www.meiliyx.com范丽丽的博客：祛痘小妙招知多少？
一：调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。
二：在加强日常清洁的基础上，按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。
三：尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点.
四：克制再克制。一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话, 不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染!
五：保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜, 出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。
六：生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化
总的说来：
清洁皮肤很重要
如果是皮肤油腻的美眉，晨起和睡前可以使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂），如果是选择洗面奶的话，一定要选择适合油性肌肤的。并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污能力，彻底清除当天皮肤上的灰尘和油垢。 最后用温水洗干净，每日洗脸次数为2到三次最好。
避免用手经常触摸挤压粉刺
因为我们手上携带的细菌很多。尤其要禁止用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，乱用手挤压会加重粉刺，会导致产生永久性的疤痕，所以还是要控制自己的手，一不注意就留下了终生的遗憾啊！
少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料；多吃蔬菜、水果、多喝白开水。对于经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
疏通毛孔很关键
当面部出现粉刺时，可以打一盆热水，把脸用洗面奶洗干净后，脸部对着升腾的蒸汽，然后用大毛巾包裹面部3分钟左右，这样可以把毛孔打开。再准备一个医用注射针头，针头5-7号为宜，注意：针头要用75%酒精棉球消毒！用针帽或粉刺器挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。记得动作要温柔，才不会损害附近皮肤，不会留下疤痕。
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