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    给宝宝加辅食 玉米粥很健康

    帖子创建时间:  2014年04月10日 10:36 评论:0 浏览: 432 投稿

     随着宝宝月龄的增加,母乳已经不能满足宝宝的营养需求了这个时候应该适当的给宝宝增加辅食了。玉米粥是一种比较营养健康,又受到宝宝和妈妈最喜欢的一种食品。下面就给大家介绍两种玉米粥的做法。
      玉米是一种粗粮,含有丰富氨基酸、纤维素以及蛋白质。从小让宝宝吃粗粮,可以避免宝宝挑食,利于身体健康成长。
      宝宝玉米粥的做法1:
      食物原料:小白菜、玉米面各50克
      制作方法:
      1、小白菜洗净,入沸水中焯烫,捞出,切成末。
      2、用温水将玉米面搅拌成浆,加入小白菜末,拌匀。
      3、锅置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米浆,大火煮沸即可。
      宝宝玉米粥的做法2:
      主料:玉米面(适量)
      辅料:蚕豆少许、胡萝卜少许、虾3只、菠菜少许
      调料:奶酪1小匙、水适量
      1、锅中倒入凉水,先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软
      2、将蚕豆胡萝卜煮软后捞出,放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出
      3、将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块,大小以适合自家的宝宝消化为准。煮食的汤不用扔,可以用来煮粥
      4、如果直接把玉米面倒入锅中煮粥,很容易结块,所以要将玉米面先用一些凉白开水搅拌成稀面糊
      5、继续加热煮菜的水,但是不要沸腾,以85度左右的温度最好,倒入调好的玉米面糊,边倒边搅拌,水沸腾后,玉米粥就慢慢粘稠了。
      6、把切好的菜倒入粥中拌匀,如果加一勺甜味的宝宝奶酪搅拌均匀,小孩子会喜欢喝的。
      但是粗粮不利于消化。宝宝的消化系统发育还不完全。所以要在粗粮里面添加一些细粮来合理搭配食用,并且不可吃太多,避免引起消化不良。

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