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    35《健康晚餐》晚餐不宜吃太多,消化不好

    帖子创建时间:  2013年09月06日 11:38 评论:22 浏览: 1009 投稿

                                                            《健康晚餐》晚餐不宜吃太多,消化不好

     

                                                                   ——文章编辑者:鹏鹏/文——

     

    看了大家很多文章,发觉大家对一些日常的生活习惯还蛮注重的,确实哦,作为一个电商人员,你是否经常有时都忙的没时间吃饭,到最后想着吃一顿饱的就行了?我想这种想法的人不少吧?

     

    别人常说早餐吃的好,午餐吃的饱,晚餐吃得少,那么你们真的做到了么?就拿晚餐来说吧,之所以吃的少,是因为我们晚上需要睡觉,所以不宜吃太多,否则消化不好,对肠胃自然也不好,还很容易睡不着,造成失眠。

     

    我们人体发育有他自己的一个周期,一般晚上10~1点是我们人体细胞最活跃的时候,如果你吃了太多东西的话,那么你是否要消化?那么又是否得消耗自身的能量去消化?当你的能量被分出去一部分去消化的时候,那么你的身体就不能保持发育的一个周期,所以最终会造成消化不良和失眠等症状,也会对你吃早餐的时候有一些影响,大家都知道早餐是人体吸收最好的一个阶段,那么想要充分吸收营养的话,那么最好让身体保持一个全盛状态~

     

    就这么多了,希望诸位爱护好自己的身体哦~

     

     

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