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    脸面色皮肤偏暗黄吃什么好?制药工业

    帖子创建时间:  2012年10月07日 09:06 评论:0 浏览: 270 投稿
    脸面色皮肤偏暗黄吃什么好?适宜食物主食及豆类的选择:选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

    脸面色皮肤偏暗黄吃什么好?肉蛋奶的选择:鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。推荐了解:脾虚的症状 http://url.alibaba.com/r/aHR0cDovL3d3dy5jeWdiaeXkuY29tL3lpZ2FuL3lpZ2Fuemhlbmd6aHVhbmcvNTE1Nia5odG0=

    脸面色皮肤偏暗黄吃什么好?蔬菜的选择:
    补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

    脸面色皮肤偏暗黄吃什么好?水果的选择:栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、**肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。   

        




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