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    女人保养坚持就是胜利

    帖子创建时间:  2012年05月19日 14:09 评论:1 浏览: 404 投稿

    女人保养坚持就是胜利

    身体保健是个系统工程,(http://zhimeicun.xnzxs.com/proshow.asp?id=1232/植美村)只有长期坚持才能取得胜利,而女人又是易衰老的物种,因此,更需要坚

    持保健。当你累了、懒了、心情不好了、压力大了、工作忙了,也不能把保健丢掉。

     工作学习忙没时间养生?养生可以让你至少多活io年,减少90 %以上的住院时间和大笔医疗费,更可以让你日常精力充沛,(http://cmm.cdzxs.com/proshow.asp?id=1256/郑明明)自信满满,工作生活效率提高。而且养生基本不花钱,也不用痛苦挣扎,这实在是一本万利。养生也并非有钱人或老人的事,越辛劳的人就越应该注重养生,从儿童开始就要学习正确的养生知识,就像新车不保养,破车再保养都是事倍功半,车可以换,人无可替代。

       保健是个系统工程,一定要多管齐下长期坚持,(http://askin.dfzxs.com/proshow.asp?id=1183/艾诗可因)单纯注重吃等某一方面只是“必要非充分条件”。

    就像心脏再好,没有肝肺等其他器官,人一样无法生存。养生完全可以很简单、很轻松、很偷快,不花钱又效果好,只要你坚持下去!

       W每日至少3升的温开水,可适量加盐,分多批喝。足量的水才能保证身体的正常运转,不用担心水过多有副作用,(http://asixo.nczxs.com/proshow.asp?id=1181/Asixo安尚秀)身体远比我们想象的精密协调得多,多余的水分会自然排出。白天可以放开喝水,晚上要适当控制避免经常起床解手而影响睡眠。要加热到略高体温,可直接拿矿泉水到微波炉加热一分钟左右,或冷热水兑。少喝凉水,杜绝冰水,水越冷身体需要消耗越多能量把它加热到体温的程度,这将给身体带来更多的额外负担。包装的果汁、(http://ans.nczxs.com/proshow.asp?id=1232/安吉希可儿)可乐,特别是茶和咖啡等饮料里面含有很多利尿的成分,会大量地排出水分反而导致进一步的缺水,茶或咖啡还有兴奋作用,容易成瘾,只能当调味品,而不能当做水分的主要来源。牛奶和鲜果汁属于食物而不是水,身体最需要的是纯粹的水,身体摄入上述液体后反而需要消耗更多的纯水来处理和消化,因此也很可能导致进一步缺水

     

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