【极品农家名茶】+夏季防暑我有妙招+中意保健品YC
炎火夏日来临，每年都有人因为受不了夏季的高温而中暑，或者是更严重。如何度过一个酷暑已经成为我们每个人都关心的问题。我想说夏季防暑我有妙招。
一．及时补充水分少喝碳酸饮料。多吃水果
夏季本来饮食都会变少，碳酸饮料中释放的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲。水果可以补充身体里所需要的营养成分如VC VE （抗氧化）
二．尽量避免强辐射。
夏季出行应尽量避免10：00－15：00点外出，因为这个时候是一天中辐射最强的。外出时应该在皮肤裸露处涂上一层防晒护肤品，减少辐射。
三．不宜过量饮酒
夏季人们觉得啤酒是一种可以消暑，于是接边喝下好几瓶，啤酒含铅量增高，如果过量会产造成“将军肚” 从而影响心脏的正常功能。大瓶啤酒容量一般为640毫升，建议每天饮用量不超过1000毫升。
四．营养均衡
很多MM喜欢漂亮，所以到了夏季减肥也成了热门的话题。可是减肥的MM们千万别忘了营养要均衡哟，健康比什么都重要。
五、忌受热后“快速冷却”
夏季外出回来后很多朋友都会做一个习惯性的动作，坐到空调或者风扇面前直接吹冷气，以为这样就可以凉快了。其实这样吹冷气低温环境会使血管急剧收缩， 血流不畅会导致各种疾病的产生
六．空调室内外温差不宜太大
七．不宜佩戴金属手饰
夏季多爱流汗，一但金属占上汗水，接触到皮肤后会出现微红或骚痒等症，容易引发接触性皮炎。
八．睡眠充足
人的正常睡眠八个小时，我们每天定时睡觉养成好的习惯，这是身体健康的必要条件。
九．常备防暑药
如霍香正气水，十滴水等
还有平时记的可以多熬一些绿豆汤来喝解暑的效果也不错的哟
夏季防暑我有妙招，你学会了吗？
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