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    【极品农家名茶】+夏季防暑我有妙招+中意保健品YC

    帖子创建时间:  2011年06月11日 09:26 评论:106 浏览: 2217 投稿

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        炎火夏日来临,每年都有人因为受不了夏季的高温而中暑,或者是更严重。如何度过一个酷暑已经成为我们每个人都关心的问题。我想说夏季防暑我有妙招。

    一.及时补充水分少喝碳酸饮料。多吃水果

        夏季本来饮食都会变少,碳酸饮料中释放的二氧化碳容易引起腹胀,影响食欲。水果可以补充身体里所需要的营养成分如VC VE (抗氧化)

    二.尽量避免强辐射。

        夏季出行应尽量避免10001500点外出,因为这个时候是一天中辐射最强的。外出时应该在皮肤裸露处涂上一层防晒护肤品,减少辐射。

    三.不宜过量饮酒

        夏季人们觉得啤酒是一种可以消暑,于是接边喝下好几瓶,啤酒含铅量增高,如果过量会产造成“将军肚” 从而影响心脏的正常功能。大瓶啤酒容量一般为640毫升,建议每天饮用量不超过1000毫升。

    四.营养均衡

        很多MM喜欢漂亮,所以到了夏季减肥也成了热门的话题。可是减肥的MM们千万别忘了营养要均衡哟,健康比什么都重要。

    五、忌受热后“快速冷却”

         夏季外出回来后很多朋友都会做一个习惯性的动作,坐到空调或者风扇面前直接吹冷气,以为这样就可以凉快了。其实这样吹冷气低温环境会使血管急剧收缩,   血流不畅会导致各种疾病的产生
    六.空调室内外温差不宜太大
    七.不宜佩戴金属手饰
          夏季多爱流汗,一但金属占上汗水,接触到皮肤后会出现微红或骚痒等症,容易引发接触性皮炎。
    八.睡眠充足
         人的正常睡眠八个小时,我们每天定时睡觉养成好的习惯,这是身体健康的必要条件。
    九.常备防暑药
          如霍香正气水,十滴水等
        还有平时记的可以多熬一些绿豆汤来喝解暑的效果也不错的哟
        夏季防暑我有妙招,你学会了吗?

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