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    不良的情绪

    帖子创建时间:  2021年01月19日 16:56 评论:0 浏览: 56 投稿

     讲师说:「那些水的实质重量并不重要,重要的是你拿着水杯的时间。」

      「如果拿着一分钟,OK,一点也没有。」

      「如果拿着一小时,手臂会疼痛。」

      「如果拿着一整日,可能要电召救护车处理。」

      「就算时重量一样不变,拿在手中的时间越长,手中对象的重量就愈重。」

      步入正题,他要大家做一些联想。其实,人的情绪和玻璃杯里的水差不多。

      「如果时常背着很多重担,重担的重量不变,担子也会变得愈来愈重,最后重到负担不起来。要减压就应放下玻璃杯休息一下,然后再拿起。长时间来说,最好可以定期把担子放下,好等自己回一回气,又可再背起担子。一个人下班回家,最好迅速放下各种担子。千万不要带着重担踏入家门,你可以明天再背起担子上班。」

      其实,不良的情绪也可用这个方法处理。怨怼、愤怒、埋怨、低落的念头一起,就要马上处理。这类的情绪无论有多少,积存时间愈长,对入对己的伤害愈大。只要像放下担子抖气一样,经常处理就会一些。放下,自然会自在。

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