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    这些习惯损害颈椎健康!

    帖子创建时间:  2020年07月24日 16:14 评论:0 浏览: 3340 投稿

    低头玩手机
    随着智能手机的普及,低头玩手机已经成为许多人日常生活中的常态。但是,许多人不知道的是,由于地球引力的作用,当头部弯曲60度时,颈椎承受的压力是正常体位的数倍!长期低头玩手机已成为临床上较多见的颈椎病变原因之一。

     

    坐软沙发
    许多人为了舒适,在假期时间长期窝在软沙发里,事实上,长期在坐、卧于软沙发看书、看报,保持低头动作会增加颈项部肌肉紧张,导致颈椎病变。

     

    常甩头发
    “回眸一笑百媚生”,许多女性为了追求妩媚经常会有甩头发这个习惯。殊不知,反复、长期地甩头发极有可能导致颈部肌肉劳损。

     

    常穿高跟鞋
    黄金比例是最完美的身材,但更多的人先天不足,穿高跟鞋成为许多女性的首选,但是大多数人不知道的是,穿高跟鞋时,腰椎和颈椎受力点过于集中,对椎骨压力较大,容易造成损伤。

     

    内衣过紧
    为追求身材的曲线,许多女性会选择过紧的内衣或拉紧肩带。但是她们不知道的是,长期如此会导致颈项部肌肉韧性减弱,失去牵拉、保护颈椎的能力,诱发颈椎疾病。

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