经历才可以重塑自我
我们为我们的旧认知，在潜意识深处，铸造了层层防御。这些防御体系如此坚固，非我们的意识所能控制，非理智所能扭转。这是一个人的最深处的人格，也决定了这个人的人生和世界。
心理咨询、自我探寻、体验感受，这些恰恰都是慢慢揭开防御的过程。经由这个过程，我们才可能重塑自我。
执着于一个看上去可以带来解决的方法，无法开启我们内心防御的大门。拥抱自己的感受，让压抑的那部分流淌，然后才有修通。
阅读心理学文章最好的方式，不是用你的理性思维去寻找文章最后提出的方法。而是随着那些触及内心的文字，去放开自己去感受。
悲伤也好，遗憾也好，愤怒也好，迷茫也好。方法和理论，有时会成为隔开你与你的真实自我的那堵墙。我们谈论很多理论和对错，唯独不谈论真正的自己。
当你愿意面对自己，你才站在了自我成长的路上。
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