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    海盘料理之——百合银耳浆

    帖子创建时间:  2015年04月08日 10:48 评论:0 浏览: 247 投稿

    材料: 料理机    1台

             干白木耳     10g               干百合   15g                原色冰糖    1.5大匙           热开水    650cc

     

    步骤:将干白木耳、干百合浸泡在水30分钟,放置电锅,外锅加1杯热水,蒸熟备用。然后将所有材料置入容杯,盖紧盖子,启动3步骤,打一分钟,完成后,关机3步骤,打开杯盖,倒入容器中,即可完成百合银木耳浆。

     

    小常识:白木耳含钙、胶质对老年人骨质流失、关节退化有修补作用,另多醣体可防癌,膳食纤维有排毒功效,因此白木耳经常用于银发族强身上。百合又有强化呼吸道与安神效果,二者并用对老年人、体弱者、减重者皆宜。

    中山市海盘电器有限公司
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