快乐工作健康生活

孙群 | 创建时间:2009年11月21日 18:22 | 浏览: 876 | 评论: 0
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“快乐工作、健康生活”是天津中联成立之初就提出的文化理念,继承和发扬了中联以人为本的企业文化,经过公司领导3年来不遗余力的大力倡导和全体员工的努力践行,现在已经成为天津中联企业文化的一个重要组成部分,也成为天津中联员工精神风貌的生动写照。“快乐工作、健康生活”表现了员工对工作、对生活的积极态度,表达了员工向往和谐的工作氛围和美好的生活情趣的深切愿望,同时它也是员工对工作、对生活的追求目标和努力方向,践行“快乐工作、健康生活”实现了工作和生活、企业和员工的双和谐。


“快乐工作”指导我们通过不断调整心态、不断转变观念、不断学习新知识、不断接受新事物和不断提高认知水平和工作能力、不断自我超越来深刻认识工作的意义、职业的光荣和事业的伟大,将平凡的工作做得不平凡,做得有特色,做得有价值,从平凡的工作中寻找快乐的源泉并体会工作的乐趣。工作不是为了生存、追求个人利益而不得不作的事情,而是通过工作,施展自己的能力,发挥自己的潜质,实现个人价值,为自己和家人的生活提供物质基础,为其他人的工作和生活制造便利,为社会做出贡献。把工作当作一个享受的过程,享受自我实现的快感,享受取得成果的喜悦,享受和同事融洽相处的氛围,享受整个团队对外提供高品质服务的荣誉感、成就感和自豪感;“健康生活”使我们摆脱了“生活就是为了活着”的低级趣味的生存状态,养成健康向上的爱好和习惯,培养高尚的修养和情操,充分认识生活的价值,活出生命的意义,向着健康人、文明人、高尚人的目标迈进。“健康生活”一方面指身体健康、精力旺盛,身体各个器官运转正常,可以随心所欲;一方面指心理健康、情绪稳定,没有莫名的寂寞、忧虑、烦躁、恐惧,能够正确处理来自各方面的压力和困难;另一方面指情趣健康、道德高尚,不贪图享乐,生活目标明确,珍视生命,对自身存在的价值和生活的意义有正确的认识。“快乐工作、健康生活”是相辅相成、相互影响、相互促进的依存关系,随着人们对物质和文化生活的需要日益增长,不断赋予“快乐工作、健康生活”在理念和行为方面的新内涵,“快乐工作、健康生活”也是不断发展变化的,要真正实现“快乐工作、健康生活”也需要我们持续不断地付出努力,其实真正的快乐和健康就在追求它们的过程中。


在这里,我们将“快乐工作”和“健康生活”放在一起讨论,首先就要探讨一下工作和生活。工作为他人、为企业、为社会创造效益、产出价值、做出贡献,是一个奉献和付出的过程,工作推动了社会的发展进步;个人通过工作可以获得合理的报酬和生活必需的物质基础,而且在工作中通过企业平台实现个人价值,是一个索取和收获的过程,工作中贡献和索取的比较,决定了个人工作的意义,贡献较多而索取较少,就体现出了个人的价值,企业中个人价值的总和创造了企业效益和社会效益;生活是以家庭为核心,以亲人、朋友为交往人群,进行生命延续的状态,在亲情、爱情、友情的交流中实现个人责任,给家庭成员、亲戚朋友或其他关系成员带来健康、快乐、平安和幸福,体现个人存在的意义和生命的价值,生活责任和生命价值决定了个人的生活品位和精神面貌,人们的生活状态决定了社会的和谐程度。工作是生活的一部分,工作为生活提供基础保障,生活为工作提供动力源泉,工作和生活是一种相互促进、相互依赖的关系,工作的最终目的是为了更好的生活,而稳定快乐的生活可以促进更加成功的工作。工作无计划、工作没动力、工作不快乐,使工作质量下降、效率降低、出错率上升、产出不高,会导致经济收入来源紧张,生活质量下降,就会渐渐失去生活的乐趣,也感受不到生活的意义;生活无目标、生活没品位、生活不健康,使人得过且过、贪图享乐、好逸恶劳、无所事事,就会导致家庭和社会关系淡漠,工作积极性减弱,工作能力降低,使工作成为痛苦,甚至失去工作的机会和条件。工作和生活就像天平的两端,任何一边过轻或过重,都会导致天平失去平衡,而调节平衡的砝码就是心态。我们到底需要什么样的工作和生活?怎样才能达到理想的工作和生活状态?“快乐工作、健康生活”就是答案!。每个人对“快乐”和“健康”都有一个标准,都有一个目标,都在不断探索、追求和享受的循环过程中度过人生,以愉悦的心态满怀激情地追求并实现“快乐工作、健康生活”才是有意义的生命历程。怎么实现“快乐工作、健康生活”呢?


个人的职场人生,要想实现“快乐工作”,品味工作的无穷乐趣,就要从以下七个方面入手:


一、调整心态,培养兴趣,热爱工作。


工作带来生存的必须条件,能让内心保持一种充实感,实现我们许多愿望和希望,让我们体会到生存的价值,赢得社会的尊重和认可,以此维持我们的自尊心。小时候的学习是为了以后更好地工作,退休以后的生活依靠年轻时工作的积累,我们绝对不能对不起我们的工作!工作陪伴人生几十年,快乐也是一天,烦恼也是一天,何不快快乐乐地工作?!将自己的职业当作自己的事业,针对当前的工作和现状做好个人职业生涯规划,用认真热爱的态度,带着愉悦的心情去工作,我们才能出色地完成任务,达成人生的目标,在承担责任的同时奉献自我、实现自我。和工作建立感情,在工作中展现自己的智慧和才华,在工作中寻找激情,快乐中享受工作,让工作成为一种乐趣,让快乐成为工作的动力。


二、勤奋学习,增加能力,提高效率。


社会在不断进步,企业在不断发展,面对日新月异的环境,企业竞争激烈,人员之间的竞争加剧,需要我们不断学习新知识,掌握新技能,增强工作能力,完成高标准、严要求的工作任务,特别要想取得较好的成绩,创造不平凡的业绩,必须要勤奋学习、持续学习。企业中提倡打造学习型组织,基本要求就是“全员学习、终身学习、善于学习、学以致用”和“学习工作化、工作学习化”。通过学习,我们一方面增强适应性,使工作得心应手,有信心、有能力面对任何复杂困难的工作挑战;一方面增强自身的创新能力,只有通过学习全面掌握工作内容才有突破和创新的可能,只有创新才是推动社会发展进步的原动力;另一方面提高工作效率,将工作最大可能地在短时间内完成,将工作的压力降到最低,实现轻松工作,快乐工作;还有一方面增强自身综合素质,有能力担当更重要的任务,最终有可能走上更重要的工作岗位,有机会为企业和社会贡献更多,实现人生目标。


三、正视挫折,勇于挑战,完善人格。


人生不如意事十有八九,一个人在日常紧张的工作生活中,会碰到形形色色的人和各种各样的事,不可能尽善尽美,皆遂人意,矛盾、挫折、失败、不幸,每个人都会碰到,因此,在日常工作生活中,当碰到烦恼、怨恨、失望、悲伤或愤怒的事情时,要善于自我解除精神压力,调理好自己的心态。面对困难和挫折不气馁、不消沉,把困难当成机遇,把挫折当成挑战,善于进行压力管理,化压力为动力,善于进行情绪管理,在愤怒沮丧中奋起。增强自己的心理品质,控制自己的波动情绪,完善自己的人格和性格,维护自己至高无上的尊严。要始终相信,人生的曲线应该是曲折向上的,偶尔会遇到低谷但大趋势总归是向上向前的,只要目标明确、信心十足,就能获得最终的胜利。


四、开阔胸襟,勤于付出,淡于收获。


从小我们就知道“一分耕耘,一份收获” ,后来知道“No pains, no gains.”,没有付出就没有收获,再后来知道付出不一定有收获,收获一定要付出。当我们在付出前就想到预期的收获时,当我们在收获甚微或劳而无获后抱怨失落时,就要提醒自己:肚量变小了!胸襟变窄了!如何处理付出和收获的关系,直接影响工作情绪和工作效果。收获是对付出的肯定和认可,是对付出的补偿,工作中,我们付出汗水、智慧和青春,收获金钱、荣誉和尊严,要坚信“天道酬勤”,有时我们感觉付出没有收获,其实我们可能没有收获钱财地位,但已经收获了失败的教训、做人的经验、做事的能力和伙伴的认可,这些常常比金钱更重要。勤于付出,淡于收获,就要求我们以宽广的胸怀面对收获和回报,勤奋工作,自动自发,不计回报,善于在付出中寻找快乐,最终会得到超值的回馈,命运的安排,一切都会水到渠成。


五、合理计划,有效组织,高效工作。


同一个单位的员工拥有的条件和环境都是一样的,工作的业绩和成就却存在着不小的差异,关键就看谁能有效地利用现有的条件和环境资源,不懈努力、探索和追求,做出不同凡响的业绩来。成绩的取得,除了个人能力之外,还有一个工作方法和工作习惯的问题,在工作中能合理安排精力和时间,做好工作计划和时间管理,更有效地组织工作任务,将使我们的工作事半功倍,而且减少差错,同时减轻了工作的压力,达到快乐工作的目的。善于将任务分析解码,然后高效执行、有效落实,就能比较快、比较好地完成任务,取得成果,当我们的任务完成得比别人更出色,就可以充分享受胜利的喜悦,同时就有时间比别人更早地接受新任务,更早地开展下一轮工作,使充满优越感而惬意地工作成为可能。


六、尊重上级,关爱下级,帮扶同级。


我们所有的工作时间都是和同事一起度过的,与同事建立有益的、愉快的合作关系,是快乐工作的基础。工作中和上级相处时,具有高度的敬业精神和服从意识,工作能力强能独当一面,有自己的独到见解能为领导排忧解难,办事妥当能维护领导尊严;和下级相处时,能处处为下级着想,从下级的角度考虑问题,下级的一点进步和取得的一点成果都放在心上,胸怀宽广能容忍下级的缺点和失误,勇于为下级承担责任;和同级相处时,真诚待人,不计较个人得失,不随意评论同级的是非功过,在自己工作完成的情况下尽量多抽出时间帮助同事做事,这样就能和领导、和下属、和同仁建立互信、互爱、互帮、高效的团队合作关系,增强团队的凝聚力和战斗力,个人也能获得一个和谐、阳光的工作环境。


七、学会感恩,尽职尽责,尽善尽美。


感谢父母给了我们世上最珍贵的生命,感谢爱人给了我们休息的港湾和远航的力量,感谢儿女给了我们无限的欢乐和希望;感谢同事,大家共同努力才创造了今天的成就,感谢企业,她的存在和发展,才使我们有了工作的机会,有了展示自我的平台,有了进步提升的空间。拥有一颗感恩的心,我们就把握了幸福的源泉,感恩使我们懂得尊重别人,甘于奉献不求回报,严守职责尽心尽力,使我们远离怨恨、愤怒、失落和忧虑,获得好心情,始终充满工作的激情。当我们常怀一颗感恩的心,将全部身心投入工作时,忠诚敬业将成为一种习惯,个人的职业生涯会变得更加饱满,事业会变得更有成就,这样便可感受到工作带给我们的无限乐趣。


个人的生命轨迹,要达到“健康生活”目标,使自己的生活充满阳光,就要注意以下七个方面:


一、树立目标,准确定位,意志坚定。


目标是灯塔,目标是旗帜,一个人如果没有生活的目标,没有正确的人生观,就只能在人生的征途上徘徊,永远达不到理想的彼岸,生活就显得平庸、乏味、无聊,就可能滋生各种有害健康的恶习,我们要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。目标制定时要能够客观分析自己的能力,并作出恰如其分的判断,给自己进行准确的定位,如果高估自己,勉强做事,就会力不从心,常常得不到预期结果,而使自己一败涂地,萎靡不振;如果低估自己,不敢面对挑战,自我评价过低,缺乏自信心,常常会产生抑郁情绪,结果一事无成。目标一旦制定,就要有坚强的意志,去为实现你的远大目标而不懈地努力,做一个对生活负责的人,不能因一时的困难和挫折而自暴自弃,要充分发挥自己的智慧和能力,排除万难争取获得最大成就。


二、道德高尚,品位高雅,兴趣广泛。


道德是人们行为的规范和准则,它内在的本质是责任和义务,我们在社会上遵守社会公德:遵纪守法、文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境,在企业里遵守职业道德:爱岗敬业、诚实守信、廉洁奉公、团结协作、甘于奉献,在家里遵守家庭美德:尊老爱幼、互敬互爱、互谅互让、团结和睦、勤俭持家。道德高尚的人是知荣辱、懂感恩、尽职责的人,加强个人道德修养,就是培养正义感、荣辱感、责任感和信义感。高雅的品位由环境、阅历、修养、知识等条件决定,我们要不断用良好的修养和丰富的知识来充实内心世界,培养积极向上的生活习惯,不追求功利,不贪图享乐,一举一动都要体现文明、礼貌、谦让和宽容。培养广泛的兴趣和爱好也是实现健康生活的必由之路,一个人的情趣愈丰富,生活也愈美满,琴棋书画、摄影收藏都可以成为我们调养心情、消除疲劳的业余消遣活动。


三、习惯良好,营养合理,运动适当。


身体健康是健康生活的基础。要保持身体健康,一是要养成良好的生活习惯,遵从自然规律,在饮食、起居、学习、工作等方面养成科学的、有规律性的习惯并保持始终,保证身体各种生理功能发挥最佳效应,使人终生受益;二是要有合理的营养构成,保证糖、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素和纤维素等基本营养的合理供给,一日三餐要合理搭配、用量科学;三是要进行必要的运动,持之以恒的体育锻炼使人身体强壮,提高人体的适应能力和对疾病的抵抗力,还可以调节心理,使人朝气蓬勃,充满活力。世界卫生组织提出健康四大基石:“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。”对我们很有指导意义。只要建立良好的生活方式,对身体实施健康管理,就可以主宰健康、驾驭生命。


四、注重友情,乐善好施,善待他人。


与人交友,可以赢得支持,形成合力,可以取长补短,促进自我发展;可以激励自己,受到启发,少走弯路;可以沟通感情,宣泄情绪,调节心理平衡。建立良好的人际关系就要彼此真诚以对,关心他人,帮助他人,无私奉献自己的一片爱心,将朋友利益置于个人利益之上,学会感恩、欣赏、给予、宽容。爱人者人恒爱之,敬人者人恒敬之。在人际交往中包括和家人的相处中,要善待他人,首先从内心完全接纳、尊重对方,对人真诚、友善,营造和谐的相处氛围,然后要宽宏大量,无私助人,容忍他人的缺点、不足和过失。用积极的态度、协作的精神和无私的行为维护长久的友谊,通常我们会得到许多意想不到的珍贵的回赠。奉献的爱心越多,获得的快乐就会越多,身心也就越加健康。


五、  调整完善,融入社会,适应环境。


心理健康的人,应与社会保持良好的接触,认识社会,了解社会,使自己的思想、信念、目标和行动跟上时代发展的步伐,与社会的进步与发展协调一致。如果与社会的进步和发展产生了矛盾和冲突,应及时调节,修正或放弃自己的计划和行动,顺历史潮流而行,而不是逃避现实,悲观失望,或妄自尊大、一意孤行,逆历史潮流而动。世界卫生组织认为,健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康,可见对社会和环境的适应能力是健康的重要标志。适应环境就是,一要正视现实、接受现实,对周围事物和环境能做出客观的评价,并能与现实环境保持良好的接触;二要对社会具有较强的责任心,怀有积极向上的人生目标,能应付复杂的局面和不利的环境;三是能够遵守社会规范,主动适应环境,做出积极有效的行为,适当地改善周围环境。


六、自尊自爱,张弛有度,情绪适中。


生活中要能客观现实地评价自己,既接纳自己的优点也接纳自己的缺点,善于扬长避短。应具有自我反省的能力,能够从过去的事情中总结经验教训,增长才干。对人对事应采取自尊自爱的态度,既要有所为,又要有所不为,正确面对现实,抵抗外界的诱惑力,保持轻松愉悦的心情,学会自我控制,使自己的一切需要、愿望、理想、目标都受完整的人格所制约。在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足,能作有限的个性发挥,做到张弛有度。情绪适中是指情绪是由适当的原因所引起,情绪的持续时间随着客观情况的变化而变化,情绪活动的主流是愉快的、欢乐的、稳定的。一个人的情绪适中,就会使整个身心处于积极向上的状态,对一切充满信心和希望。对消极的情绪应该通过适当方式给予恰当的释放或宣泄,能拿得起放得下,不要形成心理包袱。另外,客观事物不是决定情绪的主要因素,情绪是通过人们对事物的评价而产生的,不同的评价结果引起不同的情绪反应,要能临阵不乱,处乱不惊,泰然处之。


七、把握心态,乐观豁达,积极主动。


心态决定命运,生命的质量取决于心态,如果我们能保证时刻都有好心情,就能体验别人体验不到的靓丽的生活。乐观是心胸豁达的表现,是生理健康的标志,是人际交往的基础,是应对挫折的法宝。幽默乐天的性格,对于一个人的身心健康是极有好处的,要知足常乐,经常保持微笑,保持幽默感。同时要以积极主动的态度对待生活,不避重就轻,不逃避责任,不随波逐流,对自己的思想和行动有正确的认识,能主动支配自己的行为完成既定目标;善于明辨是非,爱憎分明,处事恰当而又当机立断;一旦想好的事情,就要克服困难、排除干扰、坚持不懈的努力做好。


个人实现“快乐工作,健康生活”,离不开企业和家庭的环境影响。企业如果践行“以人为本”的企业文化,提倡“快乐工作,健康生活”理念,根据天津中联的实践经验,就要在以下七个方面做出努力:


一、改善环境,创造条件,营造氛围。


工作环境是员工工作情绪的一个决定因素,如果工作环境设计合理、安全有序、干净整洁、温湿适宜,照明、通风良好,色彩运用恰当,办公用品齐全、设计人性化,那么工作人员的心情就会比较开朗,工作效率就会提高,所以企业要根据工作性质和财力状况尽量改善员工的工作环境,给员工创造安全、整洁、有序的办公条件,使员工能专心工作、高效工作、开心工作。办公环境设计时要使开展工作方便、人员沟通顺畅、充分实现人性化,综合考虑建筑学、系统学、美学、人体学等,从视觉、触觉上给员工营造一个安全、舒畅的工作氛围。


二、尊重员工,关爱员工,培养员工。


员工创造了企业效益,员工推动了企业的发展,员工在企业中的地位是至高无上的,企业在经营管理过程中必须将员工视为企业的主人,充分尊重员工的人格,尊重员工的劳动成果,尊重员工创造的价值。对待员工要像对待亲人一样,给他们无私的帮助、支持,各项制度、政策的出台必须考虑到员工的长远利益和切身利益,满足员工合理需要,切实解决员工困难,消除员工后顾之忧,为员工履行家庭责任创造条件。同时注重员工的后续培养,强化员工的学习教育,不断提升员工的工作能力和社会适应能力,为员工的个人发展奠定基础。


三、人尽其才,协调搭配,力求公平。


企业要建立公平、公正、公开的选人、用人机制,完善招聘、竞聘制度,进行科学合理的岗位设置,使所有的工作都有合适的人、合适的岗位,所有的人都工作在合适的岗位上。在团队的配备上尽量考虑到人员的性格、特点和能力,实现在性格和能力上各具特点又相互补充,达到相互影响、相互促进的作用,为了一个共同目标而充满激情地工作,使人和企业都实现全面发展、有序发展、系统发展。以人为本,打造一种清新健康的职场文化,建立一个柔性的从业环境,使企业人力资源和物质资源都得到充分利用和有机整合。


四、充分授权,自由发挥,监管到位。


对员工充分授权,不仅可以激发员工工作的主动性和创造性,发挥员工的最大潜能,同时能训练员工处理问题的应变能力,促进员工不断学习、不断进取,充分授权还使员工感受到企业的尊重与重视,有助于建立企业内的信赖关系。在充分授权的情况下,员工能根据自身的性格特点、工作习惯和工作能力,根据任务的轻重缓急来合理安排时间和进度,进行自由、自主的能力发挥,只要在充分授权的时候实施公平、合理、有效的监管机制和反馈机制,就能实现轻松管理,达到减轻压力、提高效率的目的,管理者和被管理者都实现了快乐工作。


五、考评科学,报酬合理,激励有效。


评价员工的工作态度、工作效果时要有一套科学的、切合实际的绩效考核体系,实施领导、同事、下级和客户的全方位考评,尽量让考评结果公正、客观、全面地反映员工在某一阶段的工作,然后根据该考评结果进行的分配才有说服力和激励作用。员工薪酬设计时要根据企业收益、员工贡献、员工预期需求、行业薪资水平和社会消费水平进行综合考虑,工作的报酬使员工能够满足基本生活需要,又能够产生适当的优越感和自豪感,激发员工重新投入工作的欲望。除了进行薪酬、福利等方面的物质激励外,领导者还要善于运用精神激励办法,利用表扬、评选、表彰等方法调动员工工作激情,发挥员工的积极性和创造性,建立员工与企业之间的忠诚关系。


六、沟通顺畅,关系融洽,氛围和谐


沟通思想、协调关系一直是中国企业在实际运作中的一项重要工作,常用的座谈、谈心、总经理信箱、合理化建议等都是很好的沟通方式。充分的沟通能保证上情下达、下情上达,员工能充分领会领导意图,工作起来有方向、有目标;沟通能排解矛盾、化解误会,释放员工心中的压力,使员工轻装上阵;沟通还使领导者掌握基层的实际情况,便于制定切实可行的方针政策。让企业的管理者与员工保持经常性的沟通,能够大大激发员工的荣誉感、成就感、使命感,增强企业的整体凝聚力,在管理者与员工间架起一座桥梁,营造出和谐、融洽的工作氛围。


七、文化引领,文体随行,体现快乐。


企业文化的作用已经得到了企业管理者和普通员工的普遍认可,建设积极向上的、富有特色的、以人为本的企业文化,是实现“快乐工作,健康生活”的基本保证,企业文化中的“企业使命”让员工明晰组织的目标,让员工了解自己工作的目的和意义,“企业价值观”使员工在任何情况下都能明辨是非、当机立断,“企业精神”指导员工以积极的心态、昂扬的斗志投入工作。企业文化建立了企业与员工之间的融合关系,肯定了员工在企业中的主人翁地位,让员工感受到企业的认可与尊重,能够对员工产生持久的激励效应。在企业文化建设之下,组织丰富多彩、喜闻乐见的文体活动,是增进友谊、培养精神、凝聚人心、调整状态的必要形式,也是“快乐工作,健康生活”的直接体现。


积极的心态,正确的价值观,加上不懈的努力,我们就能拥有快乐的心情,拥有健康的人生。快乐工作,健康生活!在工作中享受快乐,在生活中拥抱健康,让我们的生命之花绚丽多姿,永远绽放!

标签:快乐工作 健康生活 日志 chinatally 理货精英
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